Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
812 kcal
|
Fedt: 38,85g | Prot.: 60,77g | Kulhyd.: 55,42g.
Morgenmad: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Kaffee. Frokost: Frikadelle, Mischgemüse, Bratkartoffeln. Aftensmad: Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Rispentomaten, Fol Epi Hauchfein. Snacks/Andet: Orangen. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen Mona, so kann man doch in die neue Woche starten. Super! LG
19 feb 18 af medlem: Nizzy1988
|
19 feb 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
19 feb 18 af medlem: LillyMunster82
|
einen wunderschönen guten Morgen - hab gestern gar nicht hier rein geschaut - ich Faule -
20 feb 18 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|