Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
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1313 kcal
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Fedt: 52,60g | Prot.: 72,29g | Kulhyd.: 144,37g.
Morgenmad: Hacendado Chocolate con Leche, Cuétara Galletas Tostarica, Hacendado Café Soluble, Hacendado Aspartamo, Hacendado Leche Desnatada, DIA Queso Gouda, Tomates, Carrefour Lechuga Iceberg, Hacendado Mortadela Siciliana, Hacendado Pan Centeno. Frokost: Ensalada Mixta, Rústico Filetes de Lomo de Cerdo. Aftensmad: Hacendado Chocolate Blanco, Naranjas. Snacks/Andet: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Arándanos, Doritos Tex Mex. mere..
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2955 kcal
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Motion:
Se TV - 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Stå - 7 timer, Køre - 1 time, Opvask - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
pokito a poco...y sin dieta!!! ya van 3 kg en 1'5 mes...
19 feb 18 af medlem: ana.belen.lv83
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Sin dieta? 🤔 Hombre si tener unos buenos habitos alimenticios en tu vida para ti no es dieta entonces si jajano es dieta
19 feb 18 af medlem: MFC146
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Eso es.. cogiendo buenos hábitos alimenticios.. sólo quitándome la Coca-Cola y los atracones nocturnos..jiji
20 feb 18 af medlem: ana.belen.lv83
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ana.belen.lv83's Vægt Historie
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