Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 32,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
1082 kcal
|
Fedt: 60,98g | Prot.: 104,23g | Kulhyd.: 26,45g.
Morgenmad: Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Frokost: Pernil Assado. Aftensmad: Berinjela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra, Orégano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Fugini Molho de Tomate, Tomates. Snacks/Andet: Tirol Queijo Mussarela (18g). mere..
|
|
2395 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristienefaustino's Vægt Historie
|