Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
1903 kcal
|
Fedt: 93,04g | Prot.: 61,12g | Kulhyd.: 187,33g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Frokost: Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Bratensoße, Gartenkrone Delikatess-Kraut, Henglein Böhmische Knödel. Aftensmad: Bauerngut Grill-Bratwurst, Gurkensalat, Glühwein. mere..
|
|
2420 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time, Rengøring - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer, Madlavning - 40 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|