|
Uhuuu. Hoje vou na avaliação da academia.
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
1373 kcal
|
Fedt: 115,36g | Prot.: 58,16g | Kulhyd.: 25,42g.
Frokost: Abobrinha, Cebolas, Banha de Porco, Seara Linguiça Toscana, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Chuchu, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aftensmad: Sadia Queijo Mussarela (40g), Abobrinha, Seara Linguiça Toscana. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mariane RA's Vægt Historie
|