Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
89 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
1213 kcal
|
Fedt: 77,90g | Prot.: 77,97g | Kulhyd.: 63,21g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Davaca Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Ovo Frito, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Aftensmad: Amêndoas, Sementes de Girassol sem Casca, Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Couve Refogada, Caponata, Cebolas, Extra Fígado Bovino. mere..
|
|
2448 kcal
|
Motion:
HIIT - 7 minutter, Dagligvarer - 1 time, Køre - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
taticardona's Vægt Historie
|