|
что то я на выходных немного подрасслабилась в плане еды, всего по немножку и выходит приличный букетик калорий, зацепило и понедельник, немного перебор..... завтра надеюсь вернуться в свой режим.... тяжеловато мне после расслабухи ставать в колию, но постараюсь собрать все свои силы и вдохновения,и продолжать дальше идти к своей цели. Да к стати сегодня перемеряла все свои вещи в которые я лет так 5 уже точно не влезала.... и вуаля как по маслу во все влезла... 😀😀😀
|
77 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
1352 kcal
|
Fedt: 44,43g | Prot.: 51,52g | Kulhyd.: 189,40g.
Morgenmad: Кускус (Вареный), Сахар. Frokost: Плов, Соленые Огурцы с Укропом. Aftensmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Говядины, Котлеты из Индейки, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Andet: Банан, Яблоко. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|