Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 29,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
936 kcal
|
Fedt: 24,72g | Prot.: 44,69g | Kulhyd.: 135,20g.
Morgenmad: Bananas, Rogers Porridge Oats. Frokost: Onions, Dempster's Smooth Multigrains Bread, Egg White. Aftensmad: No Name Caesar Croutons, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce, Selection Beef Meatballs, Spaghetti. Snacks/Andet: Beatrice 0% Skim Milk. mere..
|
|
2095 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|