Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2018
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143,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 33,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2018:
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1060 kcal
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Fedt: 22,79g | Prot.: 140,73g | Kulhyd.: 67,50g.
Morgenmad: Ölz Roggenvollkornbrot, Bio.K. Chili Bohnen Aufstrich, Milbona Gouda Jung. Frokost: Rote Zwiebeln, Bonduelle Linsen, Wech Hühnerbrust Gegrillt. Aftensmad: Clever Cottage Cheese, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Andet: Leitungswasser, Kaffee, Kräutertee, Kräutertee, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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