Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2018
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2018:
|
1555 kcal
|
Fedt: 42,74g | Prot.: 78,72g | Kulhyd.: 220,66g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta. Frokost: Çay (Demlenmiş), Banvit Piliç Ciğer, Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı, Dalyan Köfte. Aftensmad: Keşkek. Snacks/Andet: Çay (Demlenmiş), Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum. mere..
|
|
2087 kcal
|
Motion:
Pilates - 30 minutter, Madlavning - 3 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
balimazize's Vægt Historie
|