Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2018
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2018:
|
880 kcal
|
Fedt: 26,29g | Prot.: 26,84g | Kulhyd.: 138,98g.
Morgenmad: Milbona Koffiemelk, Natrena Zoetjes, Senseo Dark Roast. Frokost: Jumbo Balsamico Dressing, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Waldkorn Brood, Lidl Ossenworst. Aftensmad: YumYum Beef Flavour. Snacks/Andet: Appel, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Karvan Cevitam Ranja. mere..
|
|
2045 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Stå - 1 time, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|