Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2018
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 24,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2018:
|
1850 kcal
|
Fedt: 77,41g | Prot.: 108,64g | Kulhyd.: 181,30g.
Morgenmad: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Зеленый Чай. Frokost: Американо, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Диета Елены Малышевой Феттучини с Мясом Цыпленка Запеченные под Соусом "Морней". Aftensmad: Индейка Тушеная, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Andet: Живи Здорово Ацидофилин , Green Street Чернослив, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Белый Замок Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mere..
|
|
448 kcal
|
Motion:
Cykling - 25 minutter, Løbebånd - 13 minutter, Apple Health - 23 timer og 22 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|