Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2018
|
84 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2018:
|
1708 kcal
|
Fedt: 121,88g | Prot.: 100,46g | Kulhyd.: 55,01g.
Morgenmad: Cebollas Verdes y Tiernas, Tocino, Huevo. Frokost: Zumo de Limón, Rábanos, Aguacate, Pepino, Lechuga, Tomate, Carne Asada. Aftensmad: KIR Salchicha para Asar, Huevo Duro. Snacks/Andet: Vinat Cacahuates Salados, Splenda Endulzante sin Calorías, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. mere..
|
|
2772 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Volleyball - 40 minutter, Køre - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|