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Depois de um final de semana comendo muita besteira, só podia dar nisso 😥😥
Agora é correr atrás do prejuízo 💪🏋️
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50,1 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2018:
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935 kcal
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Fedt: 46,29g | Prot.: 70,72g | Kulhyd.: 59,14g.
Morgenmad: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Ameixas, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada. Aftensmad: Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Omelete. Snacks/Andet: Castanhas de Caju. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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