Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2018
|
42 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2018:
|
1466 kcal
|
Fedt: 60,42g | Prot.: 74,19g | Kulhyd.: 138,10g.
Morgenmad: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Молоке, Миндаль, Грецкие Орехи. Frokost: Stockmann Салат Крабовый, Голец, Гречневая Каша. Aftensmad: William Lawson's Виски, Coca-Cola Coca-Cola, Stockmann Салат Крабовый. Snacks/Andet: Байкальский Творог 2%, Яблоко Айдаред, Банан, Русское Молоко Молоко 2,5%. mere..
|
|
1391 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Træning - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anaslexia's Vægt Historie
|