Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2018
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2018:
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1647 kcal
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Fedt: 74,37g | Prot.: 50,35g | Kulhyd.: 194,60g.
Morgenmad: Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast, Kölln Früchte Müsli, Äpfel, Magerquark, Fettarmer Naturjoghurt. Frokost: Salami, Almette Natur, Aldi Vollkornbrot. Aftensmad: Salami, Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Senf, REWE Romana Salatherzen, Aldi Thüringer Bratwurst, Pflanzenöl, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Andet: Rührkuchen, Banane, Maracuja. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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