Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2018
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96 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2018:
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2417 kcal
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Fedt: 111,80g | Prot.: 96,17g | Kulhyd.: 248,24g.
Morgenmad: Frikadellenbrötchen, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Lidl Kürbiskernbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Lätta Halbfettmargarine. Aftensmad: Milkana Kräuter, Milbona Gouda Holland Mittelalt, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Tomaten. Snacks/Andet: Banane. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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