Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2018
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2018:
|
1573 kcal
|
Fedt: 45,97g | Prot.: 94,76g | Kulhyd.: 195,88g.
Morgenmad: Сахар, Гречка Гречка Отварная, Ромол Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Мёд, Сметана 20%, Блины, Ромол Молоко 2,5%, Сахар. Aftensmad: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Ромол Молоко 2,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Сахар, Сметана 20%, President Творог 0,2%, Банан, Яблоки. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annadyrda91's Vægt Historie
|