|
—MC第五天—
休假倒數2天都有睡飽飽的再起床，體重果然有回升一點😁不然真的是要懷疑是不是體重機壞掉了🤣今天初五，晚上要來開始運動，2018健康—>我要！我要！我要！💪💪💪
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2018:
|
1815 kcal
|
Motion:
踩飛輪 - 50 minutter, 瑜珈 - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|