Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2018
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2018:
|
499 kcal
|
Fedt: 5,33g | Prot.: 93,52g | Kulhyd.: 16,63g.
Morgenmad: Philadelphia So Leicht Kräuter, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Kaffee. Frokost: Strauchtomaten, Golden Seafood Kabeljaufilet. Aftensmad: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Gut & Günstig Harzer Roller, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. mere..
|
|
1849 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Guten Morgen, wünsch dir einen schönen Mittwoch!
21 feb 18 af medlem: Nizzy1988
|
21 feb 18 af medlem: LillyMunster82
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|