Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2018
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2018:
|
923 kcal
|
Fedt: 24,72g | Prot.: 45,25g | Kulhyd.: 122,98g.
Morgenmad: Senseo Dark Roast, Natrena Zoetjes, Milbona Koffiemelk. Frokost: Taugé, AH Prei, Omelet, AH Snoeptomaatjes, AH Veldsla. Aftensmad: AH Pittige Kip Piri Piri, AH Snoeptomaatjes, AH Veldsla, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, Bospeen, Kip Drumstick met Vel. Snacks/Andet: Koffie (Gezoet), Karvan Cevitam Ranja. mere..
|
|
1979 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|