Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2018
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2018:
|
1041 kcal
|
Fedt: 45,73g | Prot.: 64,64g | Kulhyd.: 91,94g.
Morgenmad: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Nescafe Sade, Siyah Zeytin, Mis Beyaz Peynir. Frokost: Berrak Acı Biber Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Sütaş Ayran. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Mandalina, Un Kurabiyesi, Susamlı Simit, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mere..
|
|
1664 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bahar_ucar's Vægt Historie
|