Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2018
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2018:
|
1490 kcal
|
Fedt: 68,62g | Prot.: 58,98g | Kulhyd.: 168,24g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр 🧀 Голландский 45%🧀😍, Жареное Яйцо. Frokost: Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Aftensmad: Белые Грибы (Обжаренные), Салат Овощной с Маслом, Гречка Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Andet: Мандарины, Вацак Зефир Ванильный в Шоколаде (Вацак). mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Amning - 2 timer, Rengøring - 3 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|