Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2018
|
52 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2018:
|
1869 kcal
|
Fedt: 88,50g | Prot.: 64,83g | Kulhyd.: 199,74g.
Morgenmad: Ferrero Mon Chéri, Milka Alpenmilch, Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Frokost: Fronhoffs Konditor Windbeutel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Oldenländer Cordon Bleu. Aftensmad: Äpfel, Streichkäse, Grafschafter Vollkornbrot (65g). mere..
|
|
2336 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer og 30 minutter, Strygning - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 9 timer, Se TV - 3 timer, Sove - 7 timer, Betten - 15 minutter, Blumen gießen - 15 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|