Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2018
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2018:
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1524 kcal
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Fedt: 39,53g | Prot.: 44,79g | Kulhyd.: 105,71g.
Frokost: デイリーヤマザキ 生姜香る蓮根入り鶏団子スープ, プリマハム 若鶏ささみ. Aftensmad: ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 卵焼き, サントリー ハイボール, うずらの卵フライ, ほっともっと フライドポテト, テーブルマーク えびフライ, カキフライ, エビフライ, イカフライ. mere..
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1821 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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