Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2018
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2018:
|
2159 kcal
|
Fedt: 81,47g | Prot.: 115,22g | Kulhyd.: 257,39g.
Morgenmad: 薌園 100%黑芝麻粉, 統一 無糖高纖豆漿, 煎蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Frokost: 植物油, 蝦仁, 油條, 維他露 每朝健康綠茶, 大腸麵線, 炒飯, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味). Aftensmad: enaak 小雞麵（辣味）, 炸雞排, 韭菜花, 洋蔥炒蛋. Snacks/Andet: 菜包, 奇亞籽. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|