Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2018
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2018:
|
985 kcal
|
Fedt: 36,70g | Prot.: 70,70g | Kulhyd.: 94,66g.
Morgenmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай, Delissir Сыр Фета, Овсяноблин с 0% Творогом. Frokost: Мимоза, Манты, Винегрет, Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана, Сухари, Чай с Молоком. Aftensmad: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Чай с Молоком. Snacks/Andet: Чай с Молоком, Карусель Сметанник, Чай с Молоком, Давлеканово Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Sauna - 1 time, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emiliya_singizova's Vægt Historie
|