|
Минус полкило ...😃
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2018:
|
1667 kcal
|
Fedt: 53,04g | Prot.: 83,57g | Kulhyd.: 222,12g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Frokost: Сырники, Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные, Каравай Хлеб Украинский. Aftensmad: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Красный Сладкий Перец, Мириталь Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан. mere..
|
|
3566 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Спасибо, все по плану, и вам, друзья того же !!! Весеннего позитивчика !!! 😆
22 feb 18 af medlem: VadimKarataev
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VadimKarataev's Vægt Historie
|