Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2018
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2018:
|
1554 kcal
|
Fedt: 43,91g | Prot.: 133,54g | Kulhyd.: 161,63g.
Morgenmad: Печенье Простое или на Кефире, Danone Йогурт Активия Классический, Финик, Nature's Банан, Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог Нежирный. Frokost: Индюшатина, Гречневая Крупа (без Жира). Aftensmad: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Семга Слабосоленая, Сыр Адыгейский, Премия Лаваш, Мандарины, Перепелиное Яйцо, Брокколи, Яичный Белок. mere..
|
|
2589 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer og 30 minutter, Google Fit - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|