Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2018
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96,6 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2018:
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2177 kcal
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Fedt: 86,02g | Prot.: 79,64g | Kulhyd.: 266,16g.
Morgenmad: Tomaten, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Gouda Mittelalt. Frokost: Backfactory Geflügelrolle. Aftensmad: Nutella Nutella, Lidl Kornachter, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Apfel, Banane. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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