Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2018
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2018:
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2342 kcal
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Fedt: 100,25g | Prot.: 127,62g | Kulhyd.: 236,29g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Müller’s Mühle Couscous, Aldi Fettarme Milch. Frokost: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Chiabrot. Aftensmad: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Dulano Prosciutto Cotto, Chia Brötchen, Edeka Dinkel Brötchen. Snacks/Andet: Küchenmeister Stracciatella. mere..
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3478 kcal
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Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 16 minutter, Sove - 8 timer og 44 minutter, Sidde - 14 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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