Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2018
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2018:
|
1538 kcal
|
Fedt: 60,27g | Prot.: 28,38g | Kulhyd.: 226,85g.
Morgenmad: Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Frokost: Schwarzwälder Kirschtorte, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Buerger Rindfleisch Maultaschen. Aftensmad: Mischkornbrot, Streichkäse, Kopfsalat. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer og 30 minutter, Rengøring - 1 time, Se TV - 3 timer, Madlavning - 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|