Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2018
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2018:
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2025 kcal
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Fedt: 31,53g | Prot.: 194,21g | Kulhyd.: 236,06g.
Morgenmad: お餅, トマト, 山芋, 卵, もやし, 鶏胸肉(皮なし), だし, セロリ. Frokost: ベーグルベーグル ケール&スピルリナ, ほうれん草, マッシュルーム, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, エビ. Aftensmad: バルサミコ酢, はちみつ, 鹿の肉. Snacks/Andet: トップバリュ おさかなソーセージ, 羊羹, 亀田製菓 ぽたぽた焼, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, わらび餅. mere..
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2477 kcal
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Motion:
Karate - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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