|
Отвес приходит неожиданно. Я сознательно взвешиваюсь не чаще раза в неделю, и на колебания 200-400 г не обращаю внимания, хотя весы у меня как раз точные. -600 г можно фиксировать. Скоро пора останавливаться )
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2018:
|
1318 kcal
|
Fedt: 43,14g | Prot.: 113,59g | Kulhyd.: 117,82g.
Morgenmad: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яйцо Всмятку. Frokost: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Капуста Белокочанная, Печень Говяжья Жареная. Aftensmad: Кофе с Молоком, Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Курага, Моя Славита Творог 2%. Snacks/Andet: Bio Баланс Кефирный 1%, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный, Пятерочка Банан. mere..
|
|
1623 kcal
|
Motion:
Sauna - 20 minutter, Løbebånd - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|