|
дело пошло) за 3 дня -600
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2018:
|
1054 kcal
|
Fedt: 20,08g | Prot.: 65,18g | Kulhyd.: 158,49g.
Morgenmad: Финик, Куриный Бульон, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Frokost: Ржаной Хлеб, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Волошкове Поле Йогурт 1,5%. Aftensmad: Куриное Филе, Овсянка, Куриный Бульон. Snacks/Andet: Яблоко, Кофе, АВК Конфета Труфалье, Nestle Lion. mere..
|
|
2295 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 34 minutter, Amning - 2 timer, Opvask - 30 minutter, Rengøring - 3 timer, Hvile - 8 timer og 56 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|