Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2018
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2018:
|
1576 kcal
|
Fedt: 66,55g | Prot.: 70,07g | Kulhyd.: 161,79g.
Morgenmad: Senseo Dark Roast, Natrena Zoetjes, Milbona Koffiemelk. Frokost: Jumbo Kibbeling Gebakken, AH Snoeptomaatjes, Omelet, Margarine, AH Bieslook, Taugé. Aftensmad: Kwekkeboom Oven Bitterballen, Komkommer (met Schil), Mexicano, Kip Drumstick, Stokbrood, Mora Frikandel (Oven). Snacks/Andet: Campina Halfvolle Melk, Karvan Cevitam Ranja, Hugo. mere..
|
|
2048 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|