Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2018
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2018:
|
1323 kcal
|
Fedt: 88,16g | Prot.: 85,81g | Kulhyd.: 60,15g.
Morgenmad: Davaca Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Café, Queijo Minas. Frokost: Psyllium, Leite Integral, Extrato de Baunilha, Arma Zen Levedo de Cerveja, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Aftensmad: Caponata, Fígado de Galinha. Snacks/Andet: Sementes de Girassol sem Casca. mere..
|
|
2940 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
taticardona's Vægt Historie
|