Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2018
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2018:
|
1893 kcal
|
Fedt: 60,05g | Prot.: 99,24g | Kulhyd.: 248,04g.
Morgenmad: Susu Skim, Kellogg's Coco Pops, Jagung Rebus, Martabak, Telur Rebus. Frokost: Sate Ayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Gery Saluut Malkist, Udang Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Kue Lumpur, Tempe Bacem, Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Andet: Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi), Durian. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|