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23.0%
間食多いよね…
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44,6 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2018:
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2102 kcal
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Fedt: 75,35g | Prot.: 112,98g | Kulhyd.: 230,16g.
Morgenmad: designer protein, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, CGC ひとくちチョコレート, ネスレ キットカット (12,3g), 日清シスコ ココナッツサブレ ミニ. Frokost: プロテイン, プチトマト, ゆで卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ニッポンハム ロースハム, マヨネーズ（低カロリー）, シソ, にんじんのごまマヨネーズ和え. Aftensmad: はちみつ, CGC 6Pチーズ, パエリヤ シーフード入り, ファミリーマート 生パスタチーズクリームスープ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ファミリーマート 彩り野菜のアヒージョ風, バゲット, ファミリーマート 生ハム, サントリー 角ハイボール贅沢レモン. Snacks/Andet: まんじゅう, 森永製菓 ムーンライト. mere..
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1696 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, ボルダリング - 1 time, Arbejde - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 19 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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