|
15. Hafta 103. Gün
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2018:
|
1296 kcal
|
Fedt: 49,46g | Prot.: 92,20g | Kulhyd.: 130,08g.
Morgenmad: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Aftensmad: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Andet: Ceviz, Çilek, Badem, Hurma, Ananas, Danone Activia Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|