Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2018
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2018:
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1692 kcal
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Fedt: 74,63g | Prot.: 68,72g | Kulhyd.: 186,56g.
Morgenmad: Pluma Flämische Leberpâté, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Seeberger Mandeln, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Getrocknete Feigen, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen. Frokost: Mangolassi, Reis (Gekocht), Lammbraten. Snacks/Andet: Latte Macchiato, Coop Gedeckter Apfelkuchen . mere..
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1803 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Motionsmaskine (Langsomt) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 35 minutter. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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