Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2018
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2018:
|
1003 kcal
|
Fedt: 27,56g | Prot.: 61,69g | Kulhyd.: 126,64g.
Morgenmad: Morin Selai Kacang, Roti Gandum. Frokost: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Bawang Putih Cincang, Margarin, Buncis, Udang Kukus atau Rebus, Teh Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Kerupuk Beras, Telur Rebus, Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Apel. mere..
|
|
1502 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tiayunita8's Vægt Historie
|