Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2012
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1248 kcal
|
Fedt: 43,23g | Prot.: 121,57g | Kulhyd.: 86,30g.
Morgenmad: Shakeology - Tropical Strawberry. Frokost: Chicken Breast, Lemon Vinegarette, El Pollo Loco Side Salad. Aftensmad: Walden Farms Balsamic, Chicken Breast, Avocado, Cucumber, Roma Tomato, Romaine Lettuce. Snacks/Andet: Honey Smoked Turkey Breast, Chicken Breast, Granny Smith Apple, Big Bold Bears. mere..
|
|
2783 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 timer og 4 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 9 timer og 26 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|