Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 28,3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2018:
|
1194 kcal
|
Fedt: 21,72g | Prot.: 92,67g | Kulhyd.: 148,91g.
Morgenmad: Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло. Frokost: Макфа Спагетти Отварные, Mikado Икра Кабачковая, Куриные Котлеты в Духовке, Яичный Белок, Вода, Вода. Aftensmad: Greenflash Коллаген, Замороженное Морожное на Водяной Основе, Яичный Белок. Snacks/Andet: Лента Курага без Косточки, Кефир 1%. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 198,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lisak1309's Vægt Historie
|