Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2018
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2018:
|
1282 kcal
|
Fedt: 37,54g | Prot.: 69,84g | Kulhyd.: 168,81g.
Morgenmad: Dial Export Льняное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гудвилл Крупа Горох. Frokost: Хурма, Груши, Свекла Вареная, Говядина Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная, Картошка Вареная. Aftensmad: Дикси Творог 1%. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб. mere..
|
|
3014 kcal
|
Motion:
Skiløb (Langrend) - 2 timer og 30 minutter, Opvask - 5 minutter, Madlavning - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sidde - 2 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|