|
15. Hafta 104. Gün
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2018:
|
1222 kcal
|
Fedt: 42,37g | Prot.: 88,51g | Kulhyd.: 131,66g.
Morgenmad: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Frokost: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Aftensmad: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Andet: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Elma, Ceviz, Çilek, Badem, Hurma, Ananas, Danone Activia Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|