Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2018
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113,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2018:
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3426 kcal
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Fedt: 103,95g | Prot.: 215,61g | Kulhyd.: 394,88g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee, Fitline Powercocktail. Frokost: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Viva Vital Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Peach. Aftensmad: Landjunker Putenschnitzel, Champignons Frisch, Maggi Jäger-Spätzle, Landvogt Schwäbische Spätzle, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Andet: Clarky's Paranuss-Kerne. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Am 24.02.2018 umgestellt von Low Carb auf "normal Ernährung2 mit reduziertem Kalorienbedarf angepasst an das wöchentlich Training mit höherem Carb Anteil.
26 feb 18 af medlem: 19mg71
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