Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2018
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2018:
|
1673 kcal
|
Fedt: 65,05g | Prot.: 122,05g | Kulhyd.: 149,77g.
Morgenmad: Ламбер Сыр 50%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Frokost: Grow Food Суп Минестроне с Курицей, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Перцем, Морской Окунь. Aftensmad: Салат с Кальмарами. Snacks/Andet: Белый Замок Сметана 10%, Пятерочка Груша Китайская, Green Street Чернослив, Белый Замок Творог 5%, Фруктово-Ореховая Смесь, У Палыча Хворост, Зеленый Чай, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
|
555 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 20 minutter, Motionscykel - 17 minutter, Cykling - 10 minutter, Apple Health - 23 timer og 13 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|