Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2018
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2018:
|
801 kcal
|
Fedt: 37,26g | Prot.: 43,94g | Kulhyd.: 75,55g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Træning - 45 minutter, Sove - 22 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|