Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2018
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2018:
|
1300 kcal
|
Fedt: 44,45g | Prot.: 105,75g | Kulhyd.: 122,90g.
Morgenmad: Greenfield Зеленый Чай, Активиа Термостатная, Delissir Сыр Фета, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Белое Облако Творог 5%, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Frokost: Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Рыба на Пару, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Snacks/Andet: Творожник с Яблоком и Бананом, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Манго, Магнит Банан, Красное Яблоко. mere..
|
|
1562 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Madlavning - 30 minutter, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emiliya_singizova's Vægt Historie
|